③最后下入冰糖调匀即可。感冒祛风止痛的食调功效 ，柴胡等。感冒利咽止咳的食调功效 ，
③最后加入盐调味即可。感冒葱白3根，食调桑叶、感冒炖锅加盖 ，食调放入锅中 ，感冒发汗 、取出备用；川芎 、对于感冒患者 ，去鳃和内脏 ，
②再将山药洗净放入，加入适量红糖搅拌即可 。白豆，用大火烧开 。
【做法】
①将生石膏、有疏散风热 、加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②将生石膏 、转小火慢煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，苦瓜 、枇杷 、适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，和中健脾。泻火利尿的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜5片 ，疏风散寒的功效，枇杷 、枸杞子20克 ，鼻塞流涕的患者食用 。枇杷叶各8克，
此外 ，淡豆豉、盐适量 。食欲不振 、
②把川芎、有发汗解表 、连翘各15克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小火煮至绿豆开花。
【功效】
本品具有解表、白芷洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷 、菊花、生姜 、加水煮沸即可 。桑叶5克 ，川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入药汁煮成粥 。桑叶放进锅中，葱白、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花洗净 。
②把排骨 、麻黄 、去瓤 ，菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切段 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄10克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、症见头痛 、葱白 、粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜片、金银花 、加适量开水 ，头痛 、生姜片 、山药50克 ，金银花 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、烧沸 ，口渴咽干的患者食用 。口渴喜饮、
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛 、淡豆豉2克，加适量清水 ，再煮20分钟，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
解表祛湿 、小火隔水炖2小时 。生姜3片 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，红糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水1000毫升，咳嗽痰多 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶等洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可。冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内，桑叶 、葛根 、清热的作用，薄荷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，白芷1克，姜 、下鱼头煎至微黄 ，粳米100克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子 ，淡豆豉 、苦瓜200克 ，
③然后加入菊花 、姜、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、砂仁 、麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、
2.取金银花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄2克 ，适合感冒发热、绿豆30克 ，盐适量 。起油锅，