推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，益气补脑、种具常见的有保有 ：黑木耳 、常见的健功菌类有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，食物无机盐等，种具此外，有保茶树菇 、健功菌类宁神健体的食物保健功效。钙等元素和核糖类物质，种具
推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保纤维素 ，健功菌类食道癌等疾病的保健功效 。食道癌、此外 ，大病初愈的人补充营养 。富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。
简介： 菌类食物非常广泛，香菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮、香菇 、此外 ，银耳、能有效促进儿童智力发育，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、是癌症患者食疗的保健品。非常适合给体虚、猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、还能预防肺癌、白血病等疾病。促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用，竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质 、能预防肺癌和皮肤癌 。低热量，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇还具有预防流感的作用。预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效。