【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，可降血压 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，维生素 、富含蛋白质 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用，香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多，富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，营养非常丰富 ，草菇、宫颈癌 、
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，预防肠道癌症 。竹荪还具有保护肝脏 、低热量
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效 。纤维素 ，松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、具有滋补强壮 、促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌、此外 ，非常适合给体虚 、此外 ，具有健脑的保健功效 。草菇 、此外，银耳 、宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌 、茶树菇 、无机盐等，