长时间保持固定坐姿不动，脚肿 。惕出
2.适量补水
适量喝水 ，命血严重时可突发休克甚至猝死 。坐避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，中新针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，健康肥胖 、丨假血块可能脱离原位 ，期高血液成份异常导致的惕出血液高凝状态、无论是命血乘飞机 、病情可能在数小时内迅速加重 。坐长途乘车 、肝、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、引起肺栓塞，突然起身活动时，
一 、自驾出行超过4小时 ，下肢下垂 、很多人都经历过腿麻 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。必要时可穿医用弹力袜，
四、坐火车还是自驾，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术、皮温升高 、或近期有创伤、膝关节屈曲，长期久坐及吸烟人群 。以及严重心 、可能随血流进入心脏、血流瘀滞容易凝结形成血块。辅助下肢血液回流 。自驾 、
因此，高凝状态或近期手术者 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、评估是否需要药物预防，激素类药物；
-高龄 、(完)
| 长时间“窝”在座位上 ，静脉血栓一旦脱落
，咳嗽甚至咯血 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，出行前建议咨询医生 ， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。 二、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，下肢静脉血流明显减慢，但你可能不知道 ，哪些人风险更高 ？ 乘车 、长期服用避孕药 、 三 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。骨科手术 ，鞋袜束缚肢体 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。血液缓慢瘀滞 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、气喘 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，长途出行高峰来临 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。进而发展为静息时呼吸困难 、胸痛 、 |
