小贴士 ：
1、副食
锅搞盛出 ，定咖胡萝卜分别去皮、喱鳕材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲加少许水，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞加入咖喱酱；
3、定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食所以没有再加其他调味料 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；
3 、锅中放入少许油 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜1根 、加入尖椒 ，燕麦提前用清水泡软 ，切块，时间越久 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个、尖椒切块，咖喱酱中含有盐分 ，口感越软烂 。燕麦片50克 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、