豆类 :豆腐 、生素食物黑枣等 。生素食物

    1、生素食物油菜花、生素食物腰果 、生素食物木瓜、生素食物榴莲 、生素食物草莓 、生素食物     

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山竹、核仁  :杏仁、龙眼、蔬菜:竹笋、水果:金橘、红苋菜 、腐竹 、麦芽等;

含维生素b的食物

    4 、川七 、释迦 、大豆卵磷脂等;

含维生素b的食物

    2、豆浆 、芽菜、李子 、核桃等;

    3、