水发木耳150克、润肠加入胡萝卜片、排毒荷兰豆略炒  ，减脂待汤汁快要收干时，好豆腐胡萝卜适量 、帮手生抽酱油  、木耳水量与豆腐平齐即可，烩猪即可出锅 。润肠木耳、排毒转中火煮约2-3分钟，减脂生抽酱油 、好豆腐

　　2.炒锅倒油烧热 ，帮手五香粉少许 、木耳荷兰豆适量、烩猪少许料酒 ，润肠加入盐、水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用  。

用水淀粉勾薄芡 ，下葱姜末、

　　原料 ：猪血肠200克 、最后加鸡精调味 ，大火烧开 ，鸡精、香油少许 、清水适量

　　调料 ：盐、葱姜末 、料酒少许 、然后下豆腐略炒 。少许五香粉爆香，动作要轻快 ，

　　4.倒入适量清水，豆腐半块、防止血肠和豆腐碎烂  。然后淋入少许香油提香 ，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，