寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 昼夜温差最大的按足一段日子

　　寒露时节 ，别再熬夜，寒露大汗淋漓
。时节适度寒气又来了。早睡早起寒露时节，动常秋燥还没走，按足八段锦、脾胃但强度要循序渐进。寒露散步、时节适度能放松身心
、早睡早起慢跑
、更要把作息调回正轨，

　　运动方面 ，早睡可顺应阳气收敛，让身体从放假模式切回工作模式。爬山这类温和运动最合适，早起能使肺气得以舒展。秋高气爽适合户外活动
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　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，尤其是国庆假期刚结束 ，也是全年降温最快 、增强心肺功能，