◎用凉水 ，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净，白萝卜汤对排气 、汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，
5 、鲫鱼得到充分营养 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 鱼煎好后 ，
2 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 炖至汤色奶白 ，姜切片 ，加入葱和姜煮至沸腾 。中小火慢炖半小时 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
6 、料酒1/2茶匙、
4、加入白萝卜丝，
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 水初沸时，白萝卜半个（约400克）、葱切段备用 。用生姜在锅里擦一遍 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 白萝卜切丝 、灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
3 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。在锅里加入2000毫升凉水 ，盐1/4茶匙 、加盐调味，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。生姜4片、可以使产妇早进食 ，