4、红豆因此 ，炖肉
材料 ：红豆、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，盐
做法 ：
1、红豆
3 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉请添加开水 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
2 、红豆
5、五花肉 、将红豆洗净 ，实在需要添加 ，入盐调料即可 。大火煮开 ，红豆不但能补血 ，多食红豆对身体大有裨益。加入清水浸泡2小时 。入沸水中焯去血沫 ，且具消肿、
小贴士 ：
1 、炖制过程中 ，一次性加入足够量清水 。
3 、利尿的作用 。
五花肉换成排骨 ，2 、