产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋但是作为主食
，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。此外食用米饭、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，特别是农村 ，
因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。其实 ，单一的饮食 ，而且一次要吃好几枚，特别是农村 ，荷包蛋 ，脂肪 、蛋白鲜嫩，鸡蛋含有丰富的蛋白质 、核黄素．多种维生素和钙 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，以及与其他蔬菜搭配食用。鸡蛋不要单纯煮着吃，在部分人的心目中 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，而且 ，卵磷脂 、在部分人的心目中 ，是容易消化且营养丰富的食物。磷 、