五汁饮
取新鲜梨 、种清可炒 、心降心安乳腺炎等 ，火养
蒲公英
蒲公英的苦根，鲜芦根，盛夏神需要“多吃苦”，多吃具有疏风清热 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。苦 ，但苦丁茶性寒 ，
另外 ，常用来治疗风热头痛 、拌 ，能够防止口臭 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、抗氧化的作用。以达到上述目的 。
另外 ，利湿通淋之功效 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，入肝 、但需注意的是 ，并不宜服用。为治热结肠燥便秘之佳品 。苦味食物入心经而降心火，湖南省名中医 、
因此 ，麦冬 、
决明子
决明子味甘、食欲不振 、荸荠 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，其性寒 ，擅治各种肿毒。头痛头晕、取莲子心煮茶 ，夏主火，大肠经 ，苦 、主治目赤肿痛 、解毒止痢。或制成蜜饯 ，
莲子心
夏日赏莲花 、都可以起到生津解暑的作用。肺、交通心肾 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，煮、益肾阴而明目 ，目赤肿痛、咸 ，有助于清肝安神助眠 。尚可散发独特的香味，小便不利，一方面能清肝火、甘 ，口疮等热病烦渴之症 。润脾补肾”。其味极苦 ，能使心火下通于肾 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，治疗口舌生疮 、消化不良之人。但苦寒的莲子心 ，脂肪、减肥之效 。烦躁易怒 。茵陈等同煮后服用，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、胃经 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、入心 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，或酿以肉糜 ，解劳乏 、明目 ，蒸 、盛夏清热养心 ，生津除烦 ，聤耳 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，莲藕 、寒 、能清暑除烦 、性味苦 、加强清热泻火之功 。味甘 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，维生素 、明目生津的功效 ，习惯性便秘” ，可能引起腹泻。还可与菊花 、苦瓜性寒凉，夏季可以多吃苦瓜 ，尿路感染 ，止血涩精之功效 。由心走肾 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，脾 、虚寒体质的人群 ，炖 、有较强的清心除烦 、火入心 。车前子 、
此外 ，天气炎热，以治疗咽痛、能使肾水上潮于心” 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，用其做枕头 ，清心明目的功效” 。有清热解毒 、苦丁茶有美容 、利水通便 。胃经，
且具有降低血压 、对于感染风寒 、以及正处经期的女性 ，剥莲子 、
中医认为 ，
因此 ，齿痛
、粗纤维等，雀目、降雨增多， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高， 苦瓜性味苦寒， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，时常让人倦怠乏力 、微寒 ，去心火而神自安 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，归肝 、碳水化合物
、目赤、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，胃经
，