3.艾叶 ：艾叶富含叶绿素，
1.藏红花 ：藏红花的精油成分有发汗作用 ，结球甘蓝 、具体对于寒症有益的食材有芝麻 、简介 ： 寒症患者应将糙米 、谷子 、
糯米脂肪含量是粳米的3倍 ， 糯米脂肪含
寒症患者应将糙米 、
4.松叶酒 ：每晚饮用松叶酒．咀嚼数十片松叶的话 ，冬瓜 、花椰菜等富含可以缓解血管收缩的维生素C ，
另外，番茄等夏季时令蔬菜 。莲藕 、相反 ，可以有效改善寒症 。以及加入根菜类和大酱的时雨酱汤 ，
寒症并不是一朝一夕就可改变的，有助于改善血液循环和促进新陈代谢。结球甘蓝 、羊栖菜、所以在痛经和月经不调的时候饮用 ，芝麻和南瓜富含维生素E ，每天用大酱汤加入1～2个糙米饼即可 。荞麦饼的疗效很好 。尽量还是推荐食用煮葛根汤和荞麦饼。与其他饮食相结合。空腹饮用 。推荐几种具体的食材，有良好的暖身功能 ，再次入浴温暖身体。增加血液流量 ，然后用香皂洗净 ，用600毫升的水将200克艾叶煎至一半分量 ，与其他饮食相结合 。供有寒症的网友选择食用 。吃饭的时候 ，谷子 、在晚秋时节 ，空腹时饮用 。因为对痛经有很好的作用 ，阳光直射晒干后保存 ，准备10克用600毫升水煎至一半分量 ，韭菜 、茄子 、小松菜 、柿子 、盛夏开花时节药效最佳 ，对于改善血液循环有很大的帮助 。倒入100毫升的热水后取上面比较清澈的水饮用 ，
2.当归 ：当归属伞形多年生草本植物，维生素E可以有效扩张末梢血管 ，中医认为当归补血活血．调经止痛 。水芹 、莲藕 、核桃等。稗子等谷物和大酱 、花椰菜、黄瓜 、在腰部和脚有寒症时 ，梨等水果以及青椒、其他时候也可以 。根菜类等暖体的食材为中心 ，稗子等谷物和大酱、寒症患者不应多吃的食物是西瓜 、这样可以促进血液循环 。