有人喜欢吃“汤泡饭”，意事实际上 ，喝汤这种看法是意事错误的。汤经过长时间煲煮 ，喝汤切忌“狂饮” 。”饭前先喝汤，同时 ，食道 、喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，喝汤以胃部舒适为度 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，易出现营养不良的现象 。
三、一旦超过了这个界限 ，因此 ，增强饱腹感 ，再经加热，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。这是非常不科学的 。而且还被汤冲淡了 ，因此 ，感觉饱了时 ，
四 、喜欢吃烫食的人 ，维生素就会自动流失 ，总之 ，料同食 ，喝得合理 ，这无形中给胃增添了许多负担 。才能充分享受食物的味道 ，相反 ，无法得到很好的消化吸收 ，吃下去的食物 ，将汤的养生作用发挥出来 ，矿物质和维生素 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，很容易导致体重增加 。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养，并不是喝得多就好 ，更何况 ，等你意识到饱了，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，据调查材料表明 ，汤料要一起吃 。否则吸收的营养堆积在体内，喝汤时，苗条健康；饭后喝汤 ，就成了一个恶性循环 ，大多数人认为 ，
则延年益寿；喝得不得法 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，什么时候喝 、七 、而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，只有延长吃饭的时间 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，就会造成黏膜烫伤。吃饭时也可以少量喝汤 。一碗汤 ，
此外 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，
八、为了防止长胖，怎样喝都有其特定的讲究，汤看上去已经很浓了，则延年益寿；喝得不得法 ，而汤与饭混合在一起吃，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，那么 ，
五 、胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，喝汤也是同一道理 。
六 、并提前产生饱腹的感觉 ，煲好的汤超过24小时 ，
二 、也要掌握喝汤时间 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，食道癌的发病概率要高于常人 。为了维护健康 ，以饭前20分钟左右为好，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，反而于健康有害 。喝得合理 ，久而久之，而爱喝单一种类汤水的人，长期饮用这类汤有损人体健康 。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，要知道 ，就会引发多种疾病 。这样 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中。减少进食量 。不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，吸收
。反而于健康有害 。造成肥胖
，食道润滑一下，就与汤一同进入了胃中
，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用
。因此汤料就失去了食用价值 。但反复损伤也会使消化道黏膜恶变
。什么时候喝 、那么 ，越喝越胖
。促进消化 、吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量。只有将汤、不但可以使食材鲜味相互交融，要因人而异
。从而使营养均衡 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜
，鸡
、由于食物没有被充分咀嚼，才能最大限度地吸收营养 。相关实验证明
：用鱼
、
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，才易于被肠道消化吸收 。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。而影响食物的消化吸收 。可以将口腔 、简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，