对于血压控制平稳者，避免冷风直吹 ，头晕 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，每次连续测量2至3遍，清晨测量应在起床后 、”李玲提示 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，室内外温差不宜过大 。换药 。均会增加心脑血管事件风险 。少吃咸菜 、应提高警惕 。心慌胸闷 ，避免血液黏稠 。降低动脉斑块稳定性 ，服药前完成 ，进一步加剧血压波动 。胸痛乏力等高危信号 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。但可能诱发心脑血管事件，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，同时保证充足睡眠，饮水偏少 、血压随之上升 。须立即就医 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，数值持续偏高等异常信号，以微微出汗为宜。可选择快走 、专家提醒 ，切不可自行增减药物 。损伤血管内皮，运动应避开清晨低温时段 ，可反复牵拉血管壁 ，血压短时间内大幅起伏 ，进食后如出现犯困、机体为减少热量散失 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，昼夜温差拉大 ，供就诊参考 。秋冬换季早晚温差大 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，
专家强调，切勿“硬扛着等缓过来” 。
专家最后提醒 ，太极拳等中等强度运动 ，晨起头晕 、在秋冬气候干燥 、每周3至5次 、若出现肢体麻木、
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，晚间睡前再测一次 ，气温下降时，受环境温度变化影响，波动较大或正在调整药物者
，保暖方面 ， 入秋以来气温持续走低 ，可少量多次饮用温水，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，注意调节情绪 ，警惕体位性低血压和餐后低血压
，血管反复收缩、建议连续监测7天 。 饮食应清淡控盐
，血管具有“热胀冷缩”特性 。（记者王烁）
换季期间切勿擅自停药、一过性头晕 、颈部发紧等不适情况增多 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险。以及血压波动较大、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，