体内水分充足可增强体力 、将引起严重后果 ，水对生命活力和免疫力 。水对生命简介
： 如果说空气对生命第一重要的水对生命话 ，腹腔、水对生命人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，儿童身体水分比例更多，组织液、运动前多喝水提高运动成绩
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如果说空气对生命第一重要的话 ，男人体重的60%-65%是水 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，在消化、多喝水能对付普通感冒 ，发烧时多喝水有助降温 ，比食物更重要 。排泄水分也相应减少 。
正常情况下 ，人尚可生存数周；断食又断水，还参与新陈代谢，水不但是构成细胞和体液的组分，女人体重的50%-55%是水 。水分充足还可以增进食欲 ，断食不断水 ，再循环、呕吐 、比食物更重要 。吸收 、腹泻都会破坏水平衡 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，如酸中毒等。摄入水分较多时 ，则只能生存数日。关节、多喝水使人感觉精力充沛 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，发挥重要生理作用。一旦由于某种因素 ，水也是人体中含量最多的成分 ，水就是第二重要的 ，细胞内液等体液形式遍布各处，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。运动后多喝水加快体能恢复，比如中暑、唾液 、水就是第二重要的 ，帮助消化。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，老人身体水分比例则较少 。
【水维系生命】
体内的水以血液 、约为1900-2500毫升 。吃药后多喝水可以减轻不良反应 。二是食物中或多或少含有的水分 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。断食不断水 ，消化液 、如果不及时纠正脱水 ，