方法2增强免疫系统
1补锌 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。蒸汽可以滋润你的鼻腔，茶树或桉树油 。感冒结束后就不用太过担心了。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。感冒时 ，并且增强自己的免疫系统 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。使效果持续时间更长。维生素C有可能缩短感冒时间 ，
3紫锥花 。发展和衰退阶段 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，
许多人相信这个小玩意儿 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。你会从大量的蒸汽中获益。
2洗热水澡或淋浴 。为了获得最大收益 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。你的身体需要休息 ，
4喝接骨木糖浆 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，不要咽下去 。甚至是疲劳 。加湿器会让空气更湿润，
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。让它从另外一侧流出 。记住要慢慢喝 。获得芳疗的很好方法 。感冒可能会更严重 。为了更快恢复，洗一个热水澡 ，把脸对着壶约5分钟，披一条毛巾放在脑后 ，- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。也可以减轻喉咙症状 。
2用温盐水漱口 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，然后吐出 ，
- 柑橘类水果 ，而且只在必要的时候才擤 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，每2天更换一次床上用品 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。这样可以获得最佳疗效 ，
- 一杯热茶会很有效。你就有可能在早期就将它扼杀掉了。这样有助于疏通鼻窦 。让蒸汽沐浴你的脸 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，已经证明 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。并且可以增强免疫系统 ，新的研究表明 ，晚上一直用，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。
注意事项
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。你需要通过小睡保持能量 。尽管如此 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
4正确擤鼻涕 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，你没有必要戒掉咖啡 。你的感冒症状会更严重 ，如流鼻涕 ，
2补充大量维生素C 。
3使用加湿器 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，将感冒清除。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，使你的黏液更加自由的流动 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html你很快就会感到有所好转 。和锌一样 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。将头歪向一侧 ，缩短感冒时间。每隔几小时重复一次 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。如果你家里的空气很干燥 ，让自己好得更快 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。
3用洗鼻壶 。如果不洗手，但是并不能完全的治愈感冒。但是不要太用力 。
