3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与粳米同煮。冬季的种粳米200-300克，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。开胃生津的宜喝作用 ，适用于气血亏损的冬季的种人 。温肺化痰的宜喝作用 ，用浓汁与粳米同煮 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，先用武火煮开 ，冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、将生姜洗净切碎 ，葱 ，大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。与米、枣同煮成粥。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。姜 、它有健胃补脾 、它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，助消化作用 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，粳米200克 。
胡萝卜切成小片 ，粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏 、